Az egészséges immunrendszer a szervezet védekezőképességének alapja, amelynek erősítése különösen fontos az év bizonyos időszakaiban, például a hidegebb hónapokban vagy járványok idején. Az immunitás támogatására számos természetes módszer létezik, ezek közül az egyik leghatékonyabb a spirulina fogyasztása. Ez a kék-zöld alga, amelyet az egyik legrégebbi szuperélelmiszerként tartanak számon.
Spirulina az egyik legtápanyagdúsabb természetes élelmiszer, amelyet a világ különböző részein már évezredek óta fogyasztanak. Gazdag fehérjében, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek mind hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez. A spirulinában található tápanyagok közül kiemelkedik a B-vitaminok csoportja, különösen a B12-vitamin, amely támogatja az idegrendszer és a sejtek működését. Ezen kívül jelentős mennyiségben tartalmaz vasat, amely elengedhetetlen az egészséges vérképzéshez és az oxigénszállításhoz, valamint cinket, amely közvetlenül hat az immunsejtek aktiválására.
A spirulinában található antioxidánsok, mint például a fikocianin, egyedülálló módon csökkentik a szervezetben kialakuló oxidatív stresszt. Az oxidatív stressz károsítja a sejteket és az immunrendszert, ami fogékonyabbá teheti a testet a fertőzésekkel és betegségekkel szemben. A spirulina antioxidáns hatása azonban semlegesíti a szabad gyököket, ezáltal védi a sejteket és támogatja az immunrendszer működését. Az immunrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen a szervezet gyulladásos folyamatainak kontroll alatt tartása. A spirulina természetes gyulladáscsökkentő hatása révén csökkentheti a gyulladások szintjét a szervezetben. A benne található fikocianin nemcsak antioxidánsként, hanem gyulladásgátló anyagként is működik, amely segít fenntartani az immunrendszer egyensúlyát.