Egyszer fent, másszor lent – ha ma rosszabb hangulattal ébredtél, semmi vész! Még megmentheted a napod, hiszen az élet túl rövid ahhoz, hogy csupán a rosszkedv miatt hagyjunk tönkremenni olyan órákat, amiket kellemesen is eltölthetnénk.
[wp_ad_camp_1]
Hívd fel az egyik régi barátodat egy kis csevegésre! Lehetőleg olyasvalakit válassz, akivel nagyokat tudsz nevetni és a történeteivel mindig jókedvre derít. Ha nem ér rá, tedd be a kedvenc zenédet és próbálj kizárólag a dallamra figyelni! Hamarosan azon kapod majd magad, hogy vígan énekelsz, hiszen a zene bizonyítottan azonnali hatást vált ki.
Válassz olyan elfoglaltságot, ami előhozza belőled a gyereket. Kiskorodban biztosan nem okozott gondot kitalálni, hogy mivel szórakoztasd magad. Add át magad akár a legbugyutább játéknak és néhány órára feledkezz meg minden másról!
Ha a gyerekes énedet előásni túl nagy erőfeszítést igényelne, közelítsd meg a hangulatodat komolyabb szempontból. Gondolj arra, hogy az érzéseidet képes vagy kontrollálni, ura vagy a gondolataidnak és te döntesz arról, hogy mennyi teret hagysz a negatív érzéseknek. Helyezd előtérbe a béke és a nyugalom gondolatát, koncentrálj pozitív dolgokra!
Még mindig nem vidultál fel? Elő az edzőcipőt és irány ki a szabadba! Ha csak néhány kört futsz, már erőre kap a tested és a boldogsághormonok is el fognak árasztani. Nem utolsó sorban büszkeséggel tölt majd el, hogy egy ilyen szörnyűnek induló napon is képes voltál megmozdulni és tenni magadért valamit!